The 5Rhythms® might look like dance or like movement meditation, from the outside. It’s also connection to oneself, to the environment, to the group… It is a way to ground, to find clarity, to clear the mind, to process emotions, to attune. No wonder Gabrielle said once to one of her bewildered students after a session “You didn’t really think it was about dancing, did you?”
Gabrielle Roth lived her practice. It was a real-life investigation that kept developing, started having this shape in the 1970s, and she kept deepening into its mandala, refining the maps, until her passing in 2012.
The 5Rhythms has spread on all continents, making it a trusted practice for many around the world, for awareness and embodiment.

5Rytmiä® näyttää tanssilta tai liike meditaatiolta ulkoapäin. Se on myös tapa päästä yhteyteen oman itsensä, muiden ja ympäristön kanssa.
Sen avulla pääsee maadoittumaan, löytämään selkeyttä, puhdistamaan mielen, käsittelemään ja säätelemään tunteita, virittämään intuition. Sen on kehittänyt Gabrielle Roth 1970 luvulla. Siitä lähtien se on levinnyt kaikille mantereille, siitä on tullut monelle ympäri maailmaa luotettu kehollinen ja tietoisuutta kohentava harrastus.

I am a certified and accredited teacher — Olen koulutettu opettaja ja 5RTA jäsen https://www.5rhythms.com/teachers/Anne+Pare